大家到底随便经常听到来自长辈们这样的开导，例如“多出去走走，晒下雨天”、“女孩子要经常下雨天，才能胖高”。老一辈的经验之谈大多数时候都有除此以外在的一味，包括下雨天对眼睛的坏处在内。那么，这样的说法到底有证明支持者？下雨天对我们又有哪些具体的坏处呢？ 临床数据数据分析属实“下雨天”可优化大肠化学物质组骨架 都只登载于Frontier in Microbiology 月刊上的一篇文章中的，来自加拿大的目下学家们属实了照射中的的特殊性成分“窄带紫外线B（NB-UVB）”对人体大肠菌类的通气作用1。近年来越大来越大多的数据数据分析暗示，大肠化学物质，即“定居”于我们人体大肠内的各类化学物质Facebook，对于抗体恒定通气以及自身抗体性疟疾具有重要的影响。其中的，由于饮食骨架的缺陷，和西方国家青年人中的CYPD的激发欠缺以及营养不良等不会对大肠化学物质恒定激发负面作用。对此，数据数据分析者们希望了解通过去除于“NB-UVB”光线下，从而降低CYPD的合成，到底并能对大肠化学物质的组合而成起到通气作用。在这项临床试验中的，著者招募了多名健康女性病人，在一周仅只展开三次下半身的NB-UVB照射。与此同时，在给与照射的前中的后期，数据数据分析者们分别采集了数以千计的血浆采样，主要用途数据分析体内CYPD的水准，以及采集了试验前后的粪便采样，主要用途数据分析大肠化学物质的组合而成骨架。都只，在给与照射之后，病人血样中的CYPD的水准平均降低了7.3nmol/L。16srRNA分子生物学都只，去除于NB-UVB光线后不会相当大进一步提高病人体内大肠化学物质组的alpha以及beta多样性。具体来讲，包括：Lachnospiracheae, Rikenellaceae, Desulfobacteraceae, Clostridiales 等多个目下的化学物质丰度都有完全相同总体的提升。(给与NB-UVB照射不会引起内大肠化学物质多样性回升，且不依赖于CYPD补剂，图片是从：Bosman, 2019)总之，这项数据数据分析在日光，CYPD以及大肠菌类之间建立了联系。由于大肠菌类的恒定对于机体免于各类抗体系统疟疾的影响极度重要，因此该数据数据分析为“下雨天有益眼睛健康”这一论断给予了独特视角的证明支撑。那么除了有益于大肠菌类骨架除此以外，下雨天对我们眼睛健康还不会有哪些有益于呢？ “下雨天”并能作出贡献心理健康 有数据数据分析暗示，去除在日光下不会降低神经系统释放一种称之为“5-血清素”的激素。5-血清素可以通气冲动，努力人们镇定和着重于。在傍晚光线消退的时候，又不会一连串神经系统激发另一种称之为“褪黑素”的激素，全权负责努力独处5。如果没有人足够的日光照射，体内5-血清素水准不会下降，进而有意味著引起忧郁症等心理疟疾的癫痫。与此同时，夜间如果没有人得到充分的多雨，不会引起昼夜节律的紊乱，使得人们缺乏充足的睡眠。长期来看不利于眼睛健康。 “下雨天”并能作出贡献骨骼湿润 下雨天并能作出贡献骨骼湿润是老生常谈的内容，而其中的最更为重要的，还是之前我们提过的的“CYPD”。关于多雨如何并能作出贡献体内CYPD的激素，为后者又如何作出贡献骨骼湿润与成年期的问题，有很多的系统性数据数据分析。举例来讲，都只在登载在Environ Health Perspect 月刊上的一篇文章中的，目下学家们们断定多雨并能进一步提高大鼠CYPD的激素水准，而在给与多雨处理后的大鼠骨骼面积得到了显著的增强4，因此下雨天对于处在眼睛成年期时期的成年青年人体来说普遍性尤为更为重要性。 “下雨天”还能更佳乳腺癌患者临床表现 众所周知，“太阳辐射”是引起恶性肿瘤时有发生的主要不确定性主因之一，但在PNAS 月刊上登载的一项数据数据分析中的，著者则发现渐进的辐照并能更佳恶性肿瘤患者的肉食动物与临床表现真实感2。数据数据分析者们数据数据分析了完全相同北极区域人们给与多雨后激发的CYPD的具体情况，并且统计数字了系统性青年人患恶性肿瘤的比例。都只，北极从北向南，越大近北半球时，患者的肉食动物临床表现具体情况就越大好。这一都只，渐进降低多雨意味著有助于更佳的乳腺癌临床表现，其中的CYPD意味著扮演了相当重要的剧情。除了恶性肿瘤除此以外，其它数据数据分析断定“下雨天”还并能有效传染病其它多种乳腺癌的时有发生，例如结肠癌、霍奇金淋巴瘤、丙型肝炎、胰腺癌、乳腺癌等等3。总之，在看了这么多下雨天的有益于之后，正要室内工作的你是不是蠢蠢欲动了呢？那么就放下手上的的来生，去户外拥抱日光，呼吸一下新鲜空气吧！参考文献：1. Bosman et al. Skin Exposure to Narrow Band Ultraviolet (UVB) Light Modulates the Human Intestinal Microbiome. Front. Microbiol. 2019, (10) :2410 2. Moan et al. Addressing the health benefits and risks, involving vitamin D or skin cancer, of increased sun exposure.PNAS. 2008, 105 (2):668-6733. Holick et al. Vitamin D and Sunlight: Strategies for Cancer Prevention and Other Health Benefits. CJASN. 2008, 3 (5) 1548-1554;4. Mead et al. Benefits of Sunlight: A Bright Spot for Human Health. Environ Health Perspect. 2008,116(4): A160–A167.5. What Are the Benefits of Sunlight? Healthline是从：梅斯针灸
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