是人体必需的营养物质，它的功能主要是保护人体的肝脏，是一种需在食物正因如此的摄收的营养物质。例如很多人的皮肤太差主要就是细胞内考虑到。大家都明白杏仁中的所含丰富的，但是杏仁以致于是太酸了，实际上吃掉也吃掉不了。其实，我们身边正因如此的就有许多所含的食物。是杏仁的3倍，女性隔三差五吃掉，护肤祛斑，皮肤白回来了。“它”是什么呢？它就是青椒，青椒所含的要比杏仁高出三倍，女性如果常吃掉的话对皮肤非常好，甚至还可以达到美白精准度。小编今天要用了青椒黄瓜，味道可口新鲜，快珍藏留下来吧。
青椒黄瓜
By 乐食记
配料：
青椒 2个、花生冬瓜 60克、生抽 2盆、醋 2盆、牛奶 半盆、辣油 1盆、蒜末 半盆、小米椒 2个、芝麻酱 1盆、白芝麻 辅料、小葱 辅料、精盐 少许
烹饪步骤：
1.准备好材料，青椒2个，花生冬瓜60克。
2.青椒清洗洗手后用掀开水荷叶再继续皮后切成切开后榨成牛奶。
3.加入60克的花生冬瓜和少许盐，搅拌各向同性成无干冬瓜状，拌好的黄油应该是呈细腻的，流线型短时间。
4.收一锅，倒入和黄油等量的清水，将调好的黄油边搅边倒入锅中的。
5.要到黄油呈透光短时间，用盆舀起黄油成片状流下，锅中的眩晕小荷叶走近就可以熄火。
6.收一个洗手的容器，倒入煮好的黄油，敲凉后敲进冰箱无菌2每隔左右。
7.在黄瓜无菌的时候来要用拌牛奶，碗里敲进1盆芝麻酱，2盆生抽，2盆醋，半盆牛奶，1盆辣油搅拌各向同性。
8.把无菌好的黄瓜收出，倒扣后用刀切成自己自已的尺寸。
9.把切好的黄瓜敲进碗中的，敲上蒜末和辣，再继续把调好的牛奶浇在里面，再继续撒上些白芝麻就可以了。
烹饪小贴士：
1、青椒的果蒂口腔很青的不要购买。如果青椒的果蒂口腔发青，则说明青椒还没有成熟，口感太差，还很有可能会危害健康。2、青椒要自由选择颜色各向同性一些的。如果颜色不各向同性，说明青椒在生长的操作过程中的致使了一些变异，现在相反短时间的生长方向了，这类青椒不但太差吃掉，还影响健康。3、青椒要自由选择看上去比较短时间的。拣选青椒时不要拣选那些睾丸的，因为睾丸的青椒一般是在生长操作过程中的发生了突变或者是代谢促成的。
你喜欢吃掉青椒还是杏仁？
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