从防晒做起对色斑说不

2017-07-10 01:21:07 来源:

走过全部冬季，进入3月，阳光开始强烈起来，很多MM开始把防晒、美白提到平常美容日程上来，准备严阵以待对抗紫外线及肌肤的色斑问题。愈来愈多的女性开始了解紫外线是色斑肌肤暗沉的成因，其实对成熟女性而言，色斑的成因远远不止紫外线侵害这么简单，而我们对付色斑的方法也不只是防晒这么简单。

色斑构成外因：

1．紫外线照耀

2．环境干燥缺水

3．皮肤外伤

4．皮肤炎症

5．外界刺激及磨擦

色斑构成内因：

1．天生遗传

2．压力、偏食、神经紧张

3．常常睡眠不好、熬夜、生活不规律

4．内分泌失调

5．肝肾功能失调

在色斑构成因素里，MM们对外因的认识都比较清晰，除对肌肤仔细谨慎的庇护外也会选择适当的产品进行紫外线防护及滋养。但是，虽然各种保养方法都用尽，依然会有人说美白祛斑效果不好。这个时候，就该在内因上好好检讨1下喽。

中医理论中，对非外在缘由及遗传缘由产生的黄褐色斑，通常叫做“肝斑”。生活不规律、常常熬夜，压力过大、精神紧张，吸烟、饮酒等不良习惯会对我们的肝脏造成1定程度的侵害。而肝脏受损后血液相应循环不顺畅，对体内毒素的分解与排泄也变得缓慢，黑色素的生成与沉淀也会变得容易与迅速。如果此时正巧遇见女性生理期，雌性荷尔蒙分泌异常，那末色斑问题就显现出来了。

面对由内因引发的色斑问题，想要回复肌肤白净就要祛斑、内调两手抓。

首先，调理好内分泌环境，保持心情舒畅，多运动减少不良习惯，积极改良肝脏负担问题。其次，增强营养，多吃蔬菜与水果，避免刺激性食品，特别是咖啡、可乐、浓茶、酒等。最后在选择护肤品时，切忌选择含有激素、铅、汞等有害物资的“速效祛斑霜”，其副作用太大反而会为肌肤带来无可挽回的伤害。

另外，很多食品中饱含丰富的维生素及微量元素，对美白祛斑也有很好的功效，如：大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。想要祛斑美白的MM也能够多尝试1下，赏赐味蕾的同时美白养颜，何乐而不为呢？

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