人人都想具有纯净无瑕的的肌肤，而斑点无疑是白净肌肤的1大杀手，特别对皮肤比较白净的女性来讲，斑点在脸上表现得更加明显，大大地破坏了面部美观。掌握1些祛斑秘方，能既实惠又轻松地解决烦恼，何乐而不为，和小编1起来了解下吧。
祛斑的秘方可分为两种，1种是内服，1种是外敷，内服主要是通过食材的摄取来淡化、去除斑点，外敷主要是指通过diy面膜的方式来进行祛斑，通过两种内外调理结合的方式来互为增进、淡化斑点。
1、内服祛斑法
内服祛斑主要是通过对食材的摄取来淡化、去除斑点，这些食材主要包括水果、蔬菜和各种谷类食品等。
■牛奶燕麦祛斑法
‖材料：牛奶1杯、燕麦片1包、玉米粉两勺
‖做法：
1.牛奶倒入盛有玉米粉的碗里，调成糊状。
2.在锅内放入约4碗水，把燕麦片放进去，直至煮熟，再将玉米糊倒入煮熟的燕麦片锅里，用勺子不停的搅拌。
3.5分钟，待冷却便可食用。
‖功效：
1.牛奶中含有丰富的蛋白、维生素A，可以避免皮肤干燥及暗沉，能美白肌肤，使皮肤变得有光泽，同时它还含有大量的维生素B2，可以增进皮肤新陈代谢，避免皮肤水份的蒸发，具有补水保湿的功效，能够祛斑和去痘印。
2.燕麦可以有效增进新陈代谢，下降色素的冷静，起到祛斑美白的效果，而且还可强化补水，有效除皱，有着极佳的美容功效，平常多吃燕麦对肌肤很有益，可使皮肤变得光滑细嫩哦，效果还很明显呢。
■黄瓜粥祛斑法
‖材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克
‖做法：
1.大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
2.锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味便可。
3.1日2次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
‖功效：现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和1定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质和芥、磷、铁等营养成份。常常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
■果菜汁祛斑法：
‖材料：红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个
‖做法：
1.将以上几种水果蔬菜分别清洗干净
2.放入榨汁机中搅拌均匀，榨成汁液状再倒出在杯子中。
3.1次性喝完，每天可饮用1到2次。
‖功效：维生素摄取对皮肤相当重要：特别是维生素A、C、E等，不但能调理人体性能和提高免疫力，还能改良皮肤组织，抑制色素冷静。因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如红萝卜、芹菜、苹果、雪梨、柠檬等，能为肌肤及时补充活力。
■黑木耳红枣汤祛斑法：
‖材料：黑木耳30克，红枣20枚
‖做法：
1.将黑木耳洗净，红枣去核。
2.加水适当，煮半个小左右后取出。
3.逐日早、晚饭后各1次。
‖功效：本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，避免皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！
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